エクステンド（XTEND） BCAAサプリメント

みなさん　こんにちは。

にゃんこは趣味でマラソンしたり登山をしたり、他にも筋トレをしたりと体を動かすことが好きなのですが、今日は私が使っているサプリメントを紹介したいと思います。

エクステンドという名前のBCAAサプリメントなのですが、読者の方の中にはBCAAって

何？という方も多いかと思いますので簡単に説明しますね。

タンパク質は２０種類のアミノ酸から構成されているのですが、そのうちの３種類を抜き出したものがBCAAです。

これを摂取すると運動時に効果があることが分かっていて、集中力の持続や疲労感の軽減があるとされています。また、運動時に筋肉は分解と合成を繰り返すのですが、

BCAAを摂取することで筋肉の分解を抑制することができ、効率的に筋肉を大きくすることができます。

この様な素晴らしいサプリメントのため、多くのメーカーから販売されているのですが、国産のものは結構なお値段がするため、日々気軽むことができません。

そこで私は海外製のものを購入しているのですが、それがエクステンドになります。

写真からは大きさが分かりづらいかもしれませんが、このボトルに1278gもの粉末が入っています。さすがはアメリカのビッグサイズです。

私は１回に付属のスプーン１杯（１４g）を目安に使用しており、およそ９１回分となる計算です。

ボトル１本が６０００円程ですので、一杯あたり６５円の計算です。

これは国産製品の１/４程度の値段であり、これであれば気軽に飲むことができます。

私が今飲んでいるのはピンクレモネード味ですが、甘くておいしいためジュース感覚で飲むことができます。しかもこんなに甘いのに嬉しいことにカロリー０なんです！

私はこれを運動前や運動の間に摂取していますが、確かに運動中の集中力が増したような気がします。またきつい運動をした翌朝も体の疲労感が随分軽減された気がします。

興味のある方は一度試してみてはいかがでしょうか？

という訳で、私が使用しているエクステンドの紹介でした。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。